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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等， 以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 
辣刺 激食物，以免 肝火上炎。