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　　在 这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱
 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。