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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外
，俗语称“春日吃  春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。