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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。