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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香

椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。