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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。