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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物 ，以免肝火上炎。