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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如

 豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，
以免肝火 
上炎。