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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。