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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另  外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就  是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。