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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。 另 外， 俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。