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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火 上炎。