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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物 ，以免肝火上炎。