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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。