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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、
 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免  肝火上炎。