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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如  韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。