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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就 是说这  个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。