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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。