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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。