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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”， 
也就
是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。