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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃
 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。