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　　 在这个 时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说
这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。