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　　在
这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气 
味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少

食 
辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。