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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿 等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。