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　　在这个时 节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃 有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。