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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、
 蒜苗 、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。