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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。