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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。