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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、  荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。