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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、
 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗
、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。