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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。