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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。