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　　在
这个时节 
该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，  如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛
  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。