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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气  味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。