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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为

，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。