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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
 芬芳气味 

的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就 
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。