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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃  有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣
 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。