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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。