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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽
 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激 食物 ，以免肝 火上炎。