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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬 
芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。