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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称


“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。