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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。