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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上  可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春

日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。