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　　在
 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。