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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。