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　　在这个时节
该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“

春日吃春芽 ”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。