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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火

上炎。