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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮
食上可多 吃  有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏

肝柔肝
。另外，俗 语称“
春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。