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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如  豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。