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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上 炎。